みちこ あーあ。毎日寒くてやんなるわねえ。
カオル そうね。みちこさん、お茶いれたからどうぞ。
みちこ あら、美味しい。これって普通のミルクティー？
カオル ミルクティーはミルクティーでも、バター入りミルクティーなの。
みちこ えっ。バター!?
カオル そうなの。紅茶にバターを入れて飲むと、肌の乾燥や肌荒れの予防になるんですって。冬はね、ある程度の乳製品をとることは、女性の体にとっていいことなんですって。こないだのテレビで観たから、さっそくやってみたの。
みちこ へえ。コクがあって美味しいわよ。でもこれ、バターをどのくらい入れるの？
カオル ミルクティー１杯（約130ml）に対して、３gぐらい。ただし何杯でもＯＫってわけじゃないのよ。１日に飲んでいいのは４杯までですって。
みちこ まぁ、カロリー面から考えてもそうかもね。２〜３杯なら問題なさそうだけど。
カオル あとね、みちこさん、毎日ヨーグルト食べてるじゃない。ヨーグルトとリンゴっていう組み合わせもいいらしいわよ。
みちこ へえ、ヨーグルトとリンゴをどうするの？
カオル ヨーグルト150ｇに、リンゴ４分の１個を皮ごとすって入れるの。それを週に５日、食前に食べると、気管支が丈夫になって、風邪やインフルエンザの予防になるんですって。
みちこ ほんと!? それなら明日からさっそくリンゴを足してみよう。皮をむかないですむなら簡単だし。それにしても、乳製品って意外にやるわね。
カオル そうなのよ。チーズもね、免疫機能を調節してくれるから、糖尿病予防になるんですって。
みちこ そりゃ、ダンナにも食べさせないと。そういえば、昨日のスーパーの広告、チーズが安かった気がする……。
カオル そうだっけ？ 残念！
みちこ ま、いいか。ヨーグルトは買ってあるから、とりあえず私だけ先に、ヨーグルトとリンゴを始めちゃおっと（笑）